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Zirkeltraining 

Kurszeiten: Jeden zweiten Mittwoch - 19:30 Uhr

Kursdauer: 60 Minuten

Trainingserfolge: allgemeine Fitness steigern

Schwierigkeitsgrad: Moderat bis anstrengend

Material: nichts

Termine im Oktober sehen

 

Kursbeschreibung:

 
Allgemeine Fitness steigern

Der perfekte Kurs für schnelle Trainingserfolge mit einer Menge Spaß. Im Rahmen eines funktionellen Trainings wirst du deine Kondition verbessern und innerhalb kürzester Zeit deine Fitness steigern. 

 

 
Kraft aufbauen

Kraftvolle Übungskombinationen bauen im gesunden Rahmen nach und nach deine Muskelkraft auf. Dadurch stabilisierst du langfristig deine Gelenke und beugst so Verschleiß vor.

 

 
Ausdauer verbessern

Durch Übungsabfolgen mit moderater Intensität verbesserst du langfristig deine Ausdauer und schützt somit dein gesamtes Herz-Kreislauf-System. 

 
Koordination erhöhen

Koordination übernimmt die Kommunikation zwischen deinen Muskeln und dem Gehirn. Dadurch kannst du Bewegungsabläufe ökonomischer durchführen, brauchst weniger Kraft und beugst Verletzungen vor.

Deine Zirkeltraining-Trainerin:

Mandy

Jeden zweiten Mittwoch - 19:30 Uhr

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