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Stability Training 

Kurszeiten: Jeden zweiten Freitag - 08:30 Uhr

Kursdauer: 60 Minuten

Trainingserfolge: Stabilität von innen heraus

Schwierigkeitsgrad: Moderat

Material: Matte

Kursbeschreibung:

Bleibe standfest

Eine bunte Mischung aus Koordination, Gleichgewicht und Kräftigung, um aufrecht und standfest durchs Leben zu gehen. Dehnungen und Entspannungsübungen kommen auch nicht zu kurz. 

Schule dein Gleichgewicht

Gleichgewicht kann man trainieren. Aber wie genau tut man das in sicherem Maße und so, dass es auch Früchte trägt? Wir zeigen dir wie es geht. 

 

Fordere deine Koordination

Durch fordernde, aber spaßige Übungsabfolgen schulst du deine Koordination immens und tust nicht nur deinem Bewegungsapparat etwas Gutes, sondern trainierst auch die Verknüpfung beider Gehirnhälften. 

Kräftige deine Körpermitte

Standfestigkeit kommt primär immer aus dem Körperstamm bzw. aus der Körpermitte. Durch gezielte Übungsauswahl baust du ein gleichmäßiges Muskelkorsett auf, das dich stabil und stark durch den Tag trägt. 

Deine Stability-Trainerin:

Kerstin

Unterrichtet außerdem Mobility

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