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Mobility Training

Kurszeiten: Jeden zweiten Freitag - 08:30 Uhr

Kursdauer: 60 Minuten

Trainingserfolge: Beweglichkeit fördern

Schwierigkeitsgrad: für EinsteigerInnen und Erfahrene

Material: Matte

 

Kursbeschreibung:

Aktive Beweglichkeit

Lerne, deine Kraft einzusetzen, um den gesamten Bewegungsumfang Deiner Gelenke zu nutzen und zu kontrollieren. So schützt du dich vor Verletzungen im Alltag und in anderen Sportarten.

Verspannungen lösen

Schmerzhafte Verspannungen entstehen oft durch einseitige Belastungen. Mit den vielfältigen Bewegungen unseres Mobility-Programmes steuerst du dagegen und lernst Übungen zur Selbsthilfe kennen.

Verbessertes Körpergefühl

Verschiedene Dehntechniken helfen dir, ein besseres Gefühl für deinen Körper zu entwickeln. Du unterstützt deine Regeneration und startest körperlich gelöst und geistig entspannt in den Tag.

Deine Mobility-Trainerin:

Kerstin

Unterrichtet außerdem Stability

Teste unsere Mobility-Stunden und das gesamte restliche Programm 7 Tage kostenfrei

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